История телепрограммы «Помоги себе сам»

В основе предлагаемого вашему вниманию курса лежит многолетний опыт, который сложился по ходу работы в союзе с интереснейшими целителями, профессиональными медиками и, конечно же, теми, кто использовал предлагаемые методы и приемы для своего оздоровления, а это — миллионная аудитория телезрителей программы «Помоги себе сам».

ПОМОГИ СЕБЕ САМ: интервью с автором и ведущим программы

За  вклад в пропаганду оздоровления и здорового образа жизни программа «Помоги себе сам»  — лауреат Большой серебряной медали имени  Пауля Эрлиха Европейской академии естественных наук, лауреат Большой серебряной медали имени И. И  Мечникова Российской академии естественных наук. Автор и бессменный ведущий программы А.Е.Алексеев  — кавалер ордена Большой звезды с короной от Академии европейских наук, член ученого совета Европейской академии наук, академик Европейской академии естественных наук, академик Российской академии естественных наук.

— Анатолий Ефимович, я знаю, что созданию учебно-оздоровительного курса и даже телевизионной  программы «Помоги себе сам» много лет назад послужил Ваш личный опыт.

— Это так. Я сам оказался в этой самой пограничной зоне, где один неверный шаг в одну сторону мог завершить мой путь на этой земле, шаг в другую сторону тоже не давал никакой надежды. Мне тогда страшно повезло, потому что, во-первых, я попал в руки очень хороших врачей, которые как раз  помогли мне снять боль и тем облегчить мои страдания. Во-вторых, я встретился с  замечательным человеком, который научил меня быть здоровым.

И вот с тех пор прошло почти двадцать лет. Я жив и уже перешагнул шестидесятилетний рубеж. И жить мне по-прежнему интересно и очень хочется! Более того, сил для того, чтобы жить —  много. Волею судьбы мне пришлось провести небольшое медицинское обследование. Я был очень обрадован тем, что у меня великолепная кровь, особенно для моего возраста. Результаты УЗИ показали состояние моих внутренних органов,  и я очень удивился, потому что те проблемы, которые у меня были  десять лет назад, сегодня просто не существуют. Меня обрадовало состояние моего здоровья. Это было достигнуто благодаря тем способам и методам, которые, в последствии, сложились в программу, о которой здесь идет речь. Это не значит, что я каждый день провожу все процедуры. Нельзя в таком жестком режиме существовать всю жизнь. Нужно выдержать определенное время, а потом начинать пользоваться инструментами программы, но не постоянно, а периодически, по необходимости. Все эти  инструменты нужны для того, чтобы настроить себя на здоровье.

 — Методика, предлагаемая Вами, то, что называется, альтернативная. Значит ли это, что Вы предлагаете  целиком и полностью отказаться от помощи официальной медицины?

— С того достопамятного момента, выхода первой передачи в эфир,   прошло без малого двадцать лет, но к сожалению,  ситуация не изменилась. В чем же дело? Что, плохая медицина? Нет, она хорошая.  Плохие врачи? Я считаю, что в России лучшие врачи в мире.  Поверьте мне — это так. Я повидал врачей в Америке, Швейцарии, Японии и  Германии и считаю, что самый настоящий врачебный подход все-таки сохранился пока только в России. Да, медицина сегодня богата диагностической аппаратурой, и лекарствами, которых существуют сотни тысяч названий. Да —  богата, но решает ли она наши проблемы? Так же, как и раньше — только в экстренных случаях. Потому что стать здоровым, сделать себя здоровым, уметь уходить от болезни и жить так, как тебе хочется — свободно и красиво, — может только сам человек. Понимаете? Есть такая крылатая фраза, совершенно замечательная, которая звучит так: «Здоровье — это вершина, которую каждый должен достичь самостоятельно, здоровье — это та вершина, к которой каждый человек должен прийти сам!». Итак, лечить нас должны врачи, когда мы находимся в пограничной зоне. Абсолютный приоритет медицины возникает,  когда нам уже настолько плохо, что, как говорится,  жить не хочется. Но как только мы через эту острую, тяжелую грань перешли, когда почувствовали  себя более или  менее в силе, наступило время восстановить себя таким образом, чтобы больше «болячка», которую мы только что пережили, никогда к нам даже не подступала.

Поэтому наша с вами задача (та самая задача, которую не может выполнить ни один врач) заключается в том, чтобы всю эту дорогу в гору суметь пройти. Как только нам удастся ее пройти от самого начала и до конца, мы с вами станем здоровыми. Тогда нам ничего не страшно!

Конечно, мы можем заболеть какой-то легкой простудой, или у нас может быть какое-то недомогание. Все это естественно, так как мы живем в нормальных земных условиях. Но только болеть серьезно мы больше не будем. Нет! Потому что мы овладели искусством быть здоровыми.

 — Сегодня, наконец-то, в полный голос заговорили о том, что должен быть системный подход в лечении человека. А ведь именно такой подход был провозглашен Вами с первым выходом программы по Центральному телевидению?

 — И в том, что курс нашей программы был выбран верно, я убеждался на протяжении всех этих лет неоднократно. Например, когда судьба помогла мне познакомиться с удивительным человеком,  Николаем Михайловичем Амосовым, академиком, кардиологом, человеком, который одним из первых в мире, заявил о том, что свое здоровье нужно делать себе самому. Вышла  огромная статья Амосова, которая так и называлась: «Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровыми». И суть этой статьи заключалась в той же самой мысли-утверждении: самое большое, что могут сделать врачи — снять вашу боль, унять ваши страдания, а вот сделать вас здоровыми не могут.

Они могут помочь вернуть вам здоровье, они могут даже вернуть вам жизнь, но сделать себя здоровым может только сам человек. Врачи  помогут вам выйти из любой экстренной ситуации, они могут собрать вас по частям, но «сделать» себя может только сам человек. Вернее,  даже не сделать, а сохранить то, что вложила в него сама природа.

Аналогичных воззрений придерживается и  Борис Борисович Першин, академик-иммунолог, который огромное количество сил вложил в это же направление, связанное с нашей иммунологией. И Галина Сергеевна Шаталова, врач, нейрохирург, которая ушла от операционной, ушла от хирургического ножа, поняв, что в человеке есть какая-то другая сила, которую и надо постараться понять и научиться использовать, чтобы сохранить самого человека, его целостность, его силу и многие другие, достойные представители официальной академической медицины.

 — Значит ли это, что Вам удалось найти такой способ и  с  помощью Вашей методики Вы можете помочь всем?

 — Я далек от мысли, что удалось наконец-то такой рецепт найти. Нет, я далек от этой мысли, потому что и до меня было достаточно большое количество людей, которые  тоже пытались это делать. Но я убежден, что для  восстановления и сохранения здоровья нам необходима специальная система, причем домашняя. В основе нашей методики, а точнее сказать, Программы оздоровления лежит колоссальный опыт, который, который складывался из работы в стационарах, во время семинаров, практических учебных курсов, а главное —  прошел апробацию временем. И вот теперь мы хотим предложить некую  итоговую программу, которая может стать прочным фундаментом  для  индивидуальной домашней работы.  Для чего? Для того чтобы каждый мог  попытаться сложить свою собственную систему, создать свой собственный рецепт поддержания самого себя.

 — Что же это за единый механизм, запустив который,  можно рассчитывать на исцеление?

 

 — В начале нашего века академик И. П. Павлов сказал, что человеческий организм — это огромная самонастраивающаяся, саморегулирующаяся система. Когда эта система функционирует бесперебойно, мы   — здоровы.  Активное состояние нашего организма поддерживаем не мы, а некоторые механизмы внутри нас. Это и есть те самые механизмы саморегуляции, без которых жизнь невозможна. Управлять ими мы с вами не можем, но вот если они начали сбоить, у нас есть возможность помочь им.

Итак, мы должны понять смысл процессов, протекающих  у нас в организме, а  самое главное — как наладить оздоровительный механизм, жизнь «нашей внутренней больницы», которая нас сделает  здоровыми.

 — Скажите, пожалуйста, есть ли у этой методики противопоказания? С каким диагнозом по ней заниматься нельзя?

 — Существуют ли противопоказания для данной методики оздоровления? Нет противопоказаний. Диагноз неважен. Например, склеродермия. Что это такое? Это системное аутоиммунное заболевание соединительной ткани, которое официальная медицина не лечит. А вот эта программа спокойно уводит человека в длительную ремиссию, причем настолько глубокую, что даже временами лекарства не требуются в том количестве, в котором их рекомендуют.

 — Анатолий Ефимович, а что наиболее сложно при выполнении Вашей методики? К чему нужно быть морально готовым, приступая к оздоровлению организма по данной системе?

 — Самая большая трудность в реализации нашей программы — собственное бездействие, нежелание проявить волю и сделать себя здоровым. Это — первый момент.

И второй момент — вовремя остановиться, почувствовав начало обострения. Это бывает во много раз дороже, чем проведение всей программы.

 — Методика проведения Программы вывешена на сайте Вашей передачи, есть методички с конспектом. Будет ли в ближайшее время выпущена книга? Я знаю, Вам очень часто задают этот вопрос в прямом эфире и не только жители России.

— Когда начиналась эта программа, были видеокассеты. Но потом  мы поняли, что необходимо нечто большее, чем общие рекомендации.  И связано это с тем,  какая система организма  у конкретного человека страдает более. Если это сосудистая или сердечно-сосудистая система, то программа строится по одному варианту,  если это суставные проблемы, т. е. проблемы соединительной ткани,  —  по второму варианту, если  варикозное расширение вен,  тромбофлебит — по третьему варианту.

На сегодня существует несколько вариантов нашей программы, и  мы сейчас занимаемся подготовкой видеокассеты.  Что касается брошюр и книг, то, к сожалению, это дело непростое. Брошюра, на мой взгляд,  должна содержать специфический конспект оздоровительно-восстанавливающей программы, связанной с человеческим здоровьем, поэтому к ее подготовке  надо отнестись очень внимательно. А на это, увы, потребуется еще некоторое время.

 — Я, конечно, понимаю, что бессмысленно просить Вас вкратце рассказать суть программы, когда Вы уже сказали, что желательно личное участие и личное составление индивидуальной методики оздоровления. Но не могли бы Вы, хотя бы для наглядности,  перечислить  несколько первоэлементов,  из которых строится  программа?

— Первый и неизбывный элемент — это вода. Прохождение и подготовка курса начинается с того, что мы меняем питьевой режим. Основная задача — «размочить» организм до начала проведения последующих методик. Современные городские жители почти позабыли, что такое вода. А ведь  в этом чистом, удивительном кристалле заложена вся наша жизнь. Семьдесят процентов нашего организма — это вода.

Вода — совершенно поразительный инструмент для воздействия на систему внутренней саморегуляции. Почему? Потому что с помощью воды  мы формируем  заново жидкие среды организма. Необходимо выпивать 2,5 литра воды — половину количества крови, которая есть в нашем организме. Кровь меняется в течение суток, значит, давая все время чистую воду, мы саму кровь, т. е. плазму жизни,  начинаем содержать в порядке. Меняется ли при этом реакция защитной системы? Конечно! Она становится лучше, сильнее, активнее, она сама начинает работать, лечить нас. Вопрос, сколько времени надо пить воду, не должен вообще стоять.  Без еды  мы  можем прожить 40 дней, и много людей ради профилактики, ради сохранения здоровья проводят сорокадневные посты, а без воды мы можем прожить максимум неделю, и то через 3 дня возникнет катастрофическая  ситуация для организма. Детям до 13 лет нужно  1,5-2 л, маленьким детям  — до 1,5 л, молодому человеку 17-18 лет —  2-2,5 л воды в день. В более зрелом  возрасте мы должны доходить до 3 л, потому что с годами наш организм, к сожалению, усыхает, обезвоживается.

Второй элемент — питание. При изменении питьевого режима и режима питания совершенно иначе начинает работать желудочно-кишечный тракт,  изменяется его моторика, заставляя двигаться по пищеводу, по кишечнику пищевой комок. Очищенные эластичные соединительные волокна начинают заставлять нормально работать нашу биохимическую лабораторию.

Третий элемент —  еще один очень важный механизм, обеспечивающий наше здоровье и долголетие — гипертермия, или гипертермальные ванны, которые помогут восстановить нормальную деятельность  периферийной сосудистой системы, о важности сохранения которой писал в свое время доктор А.Залманов. Сохранение периферийной сосудистой системы, капиллярной системы, микроциркуляционной системы — это и есть здоровье, потому что до тех пор, пока эти сосудики под кожей, в кончиках пальцев живы и здоровы,  —  все будет хорошо. Каждая клетка нашего организма, любого органа  — будет жива, здорова  и сильна,  если  будет жив, здоров и чист проводничок, по которому к этой клеточке поступает кровь,  несущая с собой кислород, питание, силы и энергию, микро- и  макроэлементы, витамины, белки, углеводы. Если  этот тончайший сосудик цел, проходим, —  клетка будет  здоровой, будет  прекрасно жить, хорошо питаться, великолепно дышать и отдавать все, что ей не нужно. Вот почему в нашей программе применению ванн отведено значительное место.

Четвертый элемент — управляемая саморегуляция. Этот инструмент помогает нам управлять оздоровительными процессами в нашей психике, что чрезвычайно важно,  поскольку  всеми физиологическими, биохимическими, биологическими процессами руководит центральная нервная система. Наш мозг развивается по своей программе, управляет нами по своей программе, и все ошибки, которые мы накопили, к  великому  сожалению, накладываются на эту программу. Изменение этой программы, изменение психического внутреннего «я» или психического климата и психических внутренних связей между нашими системами и органами  — очень интересный момент.

Есть и другие элементы.

— А как можно начать помогать самому себе до того, как человек решил серьезно заняться своим здоровьем по Вашей системе?

 — Начинайте пить воду. Вода  — первый технологический инструмент восстановления нашего здоровья. Именно поэтому необходима чистая, структурированная вода. Вода — фантастическая вещь, потому что все процессы в нашем организме  протекают обязательно с участием чистой структурированной воды, которую, к сожалению, современный человек перестал пить.

Любому человеку, невзирая на его состояние, невзирая на его болезнь, нужно каждый день выпивать не меньше шести-восьми стаканов чистой воды, обязательно, что  подтверждено огромным количеством клинических исследований.  Это касается и раковых заболеваний, и онкологии, и онкологических проблем, и доброкачественных опухолей и проблем, связанных с деятельностью нашего сердца,  и ишемической болезнью сердца, и стенокардии, и кардионивроза и остеохондроза и различных суставных проблем.

То есть системность проблемы по соединительной ткани оказывается в теснейшей зависимости от того количества воды, которую мы с вами пьем. Даже стресс и депрессия  на первых порах, как ни странно, могут коррегироваться одним только питьем воды.

То есть, по сути, самое простое, простейшее можно сказать лекарство наше с вами, которое касается целиком проблем организма, — это чистая вода и ничего  более. Подчеркиваю, чистая вода!

Так как, к сожалению, современный мир нам такой возможности практически сегодня не дает, то каждом доме, в каждой семье должна быть очищающая воду система.

Начиная пить чистую воду, мы  освобождаем наши капилляры, мелкие сосуды,  восстанавливаем микроциркуляцию нашего организма, очищаем мембрану клетки, восстанавливаем внутриклеточную структурированность этой воды, и мы тем самым восстанавливаем внутреннюю энергоинформационную среду.

Даже только при одном питье структурированной воды  начинают уходить проблемы, связанные с сердечно-сосудистой системой. Ведь мы разгружаем микрососудистую, периферийную часть нашего кровообращения, восстанавливаем действенность капилляров, доставляем каждой клетке достаточное количество кислорода и питания, т. е.  восстанавливаем нормальную жизнь живой клетки. Таким образом,   мы омолаживаем, восстанавливаем весь организм.

 — Анатолий Ефимович, позвольте поблагодарить Вас за интересную беседу и пожелать всего самого наилучшего Вам и всем, кто делает  Программу.

 — Спасибо. Позвольте и мне  пожелать всем вашим читателям  ни кашлять, ни чихать, держать себя твердо в этой жизни и быть уверенным, что все, все можно преодолеть, и вернуть здоровье можно тоже.

Вода — инструмент восстановления нашего здоровья

Начинайте пить воду. Вода  — первый технологический инструмент восстановления нашего здоровья. Именно поэтому необходима чистая, структурированная вода. Вода — фантастическая вещь, потому что все процессы в нашем организме  протекают обязательно с участием чистой структурированной воды, которую, к сожалению, современный человек перестал пить.

Любому человеку, невзирая на его состояние, невзирая на его болезнь, нужно каждый день выпивать не меньше шести-восьми стаканов чистой воды, обязательно, что  подтверждено огромным количеством клинических исследований.  Это касается и раковых заболеваний, и онкологии, и онкологических проблем, и доброкачественных опухолей и проблем, связанных с деятельностью нашего сердца,  и ишемической болезнью сердца, и стенокардии, и кардионивроза и остеохондроза и различных суставных проблем. То есть системность проблемы по соединительной ткани оказывается в теснейшей зависимости от того количества воды, которую мы с вами пьем. Даже стресс и депрессия  на первых порах, как ни странно, могут коррегироваться одним только питьем воды.

То есть, по сути, самое простое, простейшее можно сказать лекарство наше с вами, которое касается целиком проблем организма, — это чистая вода и ничего  более. Подчеркиваю, чистая вода!

Так как, к сожалению, современный мир нам такой возможности практически сегодня не дает, то каждом доме, в каждой семье должна быть очищающая воду система.

Начиная пить чистую воду, мы  освобождаем наши капилляры, мелкие сосуды,  восстанавливаем микроциркуляцию нашего организма, очищаем мембрану клетки, восстанавливаем внутриклеточную структурированность этой воды, и мы тем самым восстанавливаем внутреннюю энергоинформационную среду.

Даже только при одном питье структурированной воды  начинают уходить проблемы, связанные с сердечно-сосудистой системой. Ведь мы разгружаем микрососудистую, периферийную часть нашего кровообращения, восстанавливаем действенность капилляров, доставляем каждой клетке достаточное количество кислорода и питания, т. е.  восстанавливаем нормальную жизнь живой клетки. Таким образом,   мы омолаживаем, восстанавливаем весь организм.

Современные городские жители почти позабыли, что такое вода. В этом напитке нет  сладости, нет  кислоты, нет  алкоголя, который бы тебя возбудил, нет  кофеина, который бы  подстегнул. А ведь  в этом чистом, удивительном кристалле заложена вся наша жизнь. Неужели мы забыли о том, что вода — это колыбель всей биологической жизни на Земле? Что вода была первым местом, в котором мы родились, первой протоплазмой? Из воды на берег вышли те существа, потомками которых мы являемся.   Семьдесят процентов нашего организма — это вода.

Вода — совершенно поразительный инструмент для воздействия на систему внутренней саморегуляции. Почему? Потому что с помощью воды  мы формируем  заново жидкие среды организма.  Мы с вами, наше тело, ткани, органы  подобны  материкам, островам Земли, этого шарика,  плавающего  в Мировом океане. Точно также наши органы, ткани, все, что в нас есть, плавают в жидком пространстве нашего организма, основа которому —  вода. И она,  безусловно,  должна быть чистой. Ведь даже по своему составу человеческие кровь и лимфа очень близки к воде Мирового океана.

Необходимо выпивать 2,5 литра воды — половину количества крови, которая есть в нашем организме. Кровь меняется в течение суток, значит, давая все время чистую воду, мы саму кровь, т. е. плазму жизни,  начинаем содержать в порядке. Меняется ли при этом реакция защитной системы? Конечно! Она становится лучше, сильнее, активнее, она сама начинает работать, лечить нас в те самые промежуточные состояния, которые я говорил вначале.

 В своей книге «Вода,  или Водолечение. Средство для лечения болезней и сохранения здоровья» С. Кнейп говорит о том, что вода  излечивает все излечимые болезни, ибо всякое применение воды при лечении имеет целью удалить корень болезни. Благодаря этому возможно растворить в крови болезненные вещества, удалить растворенное, восстановить  течение крови по ее руслу, укрепить ослабленный организм, т. е. сделать его способным к деятельности.

Мне кажется, что этот труд  священника Себастьяна Кнейпа неоценим.  И хотя книжка была написана в семнадцатом веке, но  на самом деле, это фантастическое руководство по водолечению, даже и для сегодняшнего уровня. И я не боюсь об этом сказать, несмотря на то, что уже слышал обвинения, что отбрасываю медицину на триста лет назад. Ничего подобного. Медицина — это удивительное искусство. Искусство, которое должно хранить традиции, выболенные каждой персоной, которая оставила свой след в истории удивительного искусства врачевания — медицины.

Сегодня большое число  людей занялись  исследованием  действия воды на человеческий организм. Выяснилось, что   обезвоживание — сухость во рту,  утренняя жажда,  обложенность  языка  и т. д. —  показывает, что  организм захотел пить  еще несколько лет назад. Это признаки  определенных болезненных процессов. Этого  дожидаться не надо.   Поэтому я  очень советую Вам  хотя бы один день  в две недели  проводить только на воде.

Второй момент — питание. Исследования российских ученых, врачей, биологов показали, что неполный голод не является диетой. Некоторая  количественная, а  не качественная недостаточность питания приводит к тому, что мы начинаем задерживать развитие процессов, связанных с умиранием и старением нашего организма,  т. е. создание условий, в которых гнездятся и формируются корни наших болезней. Вот почему  нам так будут необходимы кваша и зеленый мокрый  салат из сырой овощной пасты, о которых мы более подробно расскажем в соответствующем разделе. Так же нам будут необходимы и пищевые добавки.

 Что такое пищевые добавки, например,  «Полифит-М», «Фитомикс 40», «Литолизин»?  Вот такая краткая характеристика: только на одних этих добавках человек  может жить. Я  в дни голода принимаю  по две-три ложки «Полифита-М»,  не больше. Я могу больше вообще ничего не есть, потому что в нем есть все, что необходимо и достаточно  моему организму для жизни и обеспечения нужного количества минералов, биологических комплексов, ферментов, коферментов, аминокислот, витаминов.

Немного снизив пищевую нагрузку для организма,  мы создаем условия, при которых наша защитная система, наконец, бросает силы не на то, чтобы «воевать» с огромным количеством шлаков, остатков метаболических процессов внутри нас, чтобы «выбросить» эту грязь из нас, а  на  саму болезнь и  на изменения условий, которые её сформировали.

Поэтому наше питание мы должны распределить так, чтобы каждый день чувствовать себя немножко голодными. Одно только это состояние даст вам невероятное количество силы и  буквально через 2-3 недели начнет делать вас здоровыми.

Количественная (а не качественная) недостаточность нашего питания приводит к тому, что восстанавливать балласт питания наш внутренний «хозяин» начинает внутри себя самого. У любого, даже самого худого человека, огромное количество абсолютно ненужных ему «запасов». Почему скрипят суставы, не гнется позвоночник,  хрустят колени, локти?  Потому что ненужные  организму отложения  находятся  в соединительной ткани, т. е.  суставах, костях,  суставных сумках, жилах, связках, на которых держатся наши органы, с помощью которых к костям прикрепляются мышцы. Их  надо чистить. И этой чистоты можно достичь с помощью  чистой воды и изменения количественного уровня питания.

При изменении питьевого режима и режима питания совершенно иначе начинает работать желудочно-кишечный тракт,  изменяется его моторика, заставляя двигаться по пищеводу, по кишечнику пищевой комок. Очищенные эластичные соединительные волокна начинают заставлять нормально работать нашу биохимическую лабораторию.

Здоровый  желудочно-кишечный тракт — это весь биохимический цикл нашего организма,  наша энергия.  Именно там создаются вещества и комплексы, которые потом превращаются в энергию, дающую нам возможность жить, дающую нам тепло, зрение, обеспечивающую   бесперебойную работу нашего  сердца  в течение  десятков лет с частотой минимум 60 ударов в минуту. Энергия нужна для работы наших   легких,   для движения крови  по сосудам. Основы этой энергии —  в желудочно-кишечном тракте, поэтому очень важно обеспечить его нормальную работу.

Если будет питание, то будет нормальная кровь, если сосуды будут беспрепятственно пропускать кровь к каждой клетке, значит, каждая клетка будет здорова. Значит,  будет здоров организм.

Итак, инструмент,с помощью которого соединительная ткань и желудочно-кишечный тракт начинают работать,  — вода + питание + пищевые добавки.

И таким поразительным четвертым инструментом  для работы   с системой саморегуляции является гипертермия, или гипертермальные ванны. Мне очень повезло в этой жизни, потому что я познакомился с гипертермией, или гипертермальными ваннами, около 12 лет назад благодаря книгам доктора Александра Соломоновича Залманова, который в свое время, пожалуй, одним из первых в мире по-настоящему подошел к тому, что сегодня называется натуропатической, или естественной, медициной. Именно он научился на 70-80 % восстанавливать здоровье очень-очень больного человека, находящегося  в ситуации пограничной зоны, когда один шаг туда — и все, небытие.

Гипертермальные ванны (скипидарные ванны)  —  острейшее оружие, которое сегодня может помочь даже при ВИЧ-инфекции. И у меня есть замечательный примеры этого. Года четыре назад к нам в передачу «Помоги себе сам», где работала очень хорошая группа врачей, пришли три человека с направлением от института иммунологии, больных СПИДом. С ними мы начали работать. Эти люди, слава богу, до сих пор живы, у них признаков болезни нет. Да, у них существует определенный уровень вирусной нагрузки, и с учета они  еще не сняты, но они здоровы. Они болеют меньше и реже, чем здоровые люди.

Третий инструмент, о котором надо знать, —  сорбенты. Это такие вещества, которые берут на себя нашу внутреннюю грязь и выводят ее из нас.  Но третьим инструментом надо уметь пользоваться, потому что он обоюдоострый. С одной стороны, он помогает, очищает, убирает из нас яды, но, с другой стороны, он нас обедняет, лишает нас жизненной базы, которая материальна. У этой базы даже есть название — таблица Менделеева. Практически все, что есть в таблице Менделеева, необходимо человеку. В каждой клетке нашего организма эта таблица Менделеева существует. Особенно в том, что называется проводниковой системой, нервной системой, центральной нервной системой нашего организма.

Наше  нездоровье связано не только с тем, что у нас плохо работает кишечник. Плохо работает кишечник —  возникает  дисбактериоз, значит, обязательно возникнет  состояние иммунодефицита. А состояние иммунодефицита  по сути  мало чем отличается  от хронического ВИЧ.

В состоянии  иммунодефицита  у нас нет сил,  возникает синдром хронической усталости, к нам «привязываются» все возможные  болячки — от гриппа до самых страшных, а наш организм не может им сопротивляться. Это типичная картина для человека с дисбактериозом.  Дисбактериоз — основное заболевание кишечника. Если  дисбактериоза  нет, если с микрофлорой все в порядке —  не будет колита, гастрита, гастродуоденита, язв,  болезней  желчного пузыря, холецистита, болезней  поджелудочной железы.

Иными словами  «цех», в котором куется наше здоровье,  — это желудочно-кишечный тракт.

Желудочно-кишечный тракт и сосудистая система «виноваты» во всех нарушениях, кроме  инфарктов, инсультов, аритмии, генетических нарушений, нарушений природного характера.

Сердце,  легкие  будут здоровыми только тогда, когда будут здоровы желудочно-кишечный тракт и сосудистая система, особенно периферийная часть, обеспечивающая  самые отдаленные части нашего тела: ноги, кончики пальцев, кожу, подкожную клетчатку. Главные центральные артерии и вены  будут до конца жизни обеспечивать  этот процесс.

Таким образом, мы подошли к еще одному очень важному механизму, обеспечивающему наше здоровье и долголетие — функционированию периферийной сосудистой системы, о важности сохранения которой и писал в свое время доктор А.Залманов.

Сохранение периферийной сосудистой системы, капиллярной системы, микроциркуляционной системы — это и есть здоровье, потому что до тех пор, пока эти сосудики под кожей, в кончиках пальцев живы и здоровы,  —  все будет хорошо. Каждая клетка нашего организма, любого органа  — поджелудочной  железы, предстательной железы, матки, печени, щитовидной железы, легких  — будет жива, здорова  и сильна,  если  будет жив, здоров и чист проводничок, по которому к этой клеточке поступает кровь,  несущая с собой кислород, питание, силы и энергию, микро- и  макроэлементы, витамины, белки, углеводы. Если  этот тончайший сосудик цел, проходим, —  клетка будет  здоровой, будет  прекрасно жить, хорошо питаться, великолепно дышать и отдавать все, что ей не нужно. Клетка имеет оболочку, а в ней поры,  через которые питание поступает в клетку,  и поры другого размера, через которые  грязь, оставшаяся после биохимии, убирается. Так мы должны заставить работать механизмы саморегуляции.

Пятый инструмент — это состояние нашей психики, потому что всеми физиологическими, биохимическими, биологическими процессами руководит центральная нервная система. Наш мозг развивается по своей программе, управляет нами по своей программе, и все ошибки, которые мы накопили, к  великому  сожалению, накладываются на эту программу. Изменение этой программы, изменение психического внутреннего «я» или психического климата и психических внутренних связей между нашими системами и органами  — очень интересный момент.

Азы управляемой саморегуляции

Себя надо любить. Что значит быть здоровым? Быть здоровым — значит  уметь сохранить свою силу, быть энергичным, хорошо себя чувствовать, т. е. любить себя. Любить себя,  потому что жизнь движется только нами. Любим себя — любим этот мир, людей, которые рядом с нами. Наши любимые дети, внуки — это наш любимый мир, в котором нам жить, и неважно, сколько нам лет. Красота этого мира  ни в каком возрасте от нас не уходит.  Она остается с нами.

Мы все время сознательно ставим наш организм в положение принятия решения, в  положение внутренних напряжений. Они возникают, когда у нас неожиданно поднимается температура, когда  мы чуть-чуть голодны, тогда организм должен воспользоваться теми резервами, которые  для нас лишние,  теми резервами, которые он накопил.  А для этого в нас  самим Богом, самой природой заложен уникальный механизм. Он,  к счастью,  от нас не зависит, он свою работу выполняет сам,  ориентируясь только на потребности, которые возникают внутри нас. Этот механизм называется механизмом саморегуляции.

Исполнительным инструментом этого механизма и является наша иммунная система, наша защита. И первое, что мы должны сделать, —  научиться контактировать с этим механизмом.

Существует закон, благодаря которому вы всегда будете оставаться на плаву независимо от  своего состояния. Даже если у вас колоссальный стресс, реализуйте фразу: «Слушать себя, не мешать себе и получать от этого удовольствие».

Какое же удовольствие может быть в стрессе, скажете вы? В стрессе никакого удовольствия не будет, хотя сам стресс бывает и положительным  и отрицательным.  Когда мы начинаем ощущать, как работает наш механизм саморегуляции, нам становится внутри хорошо, спокойно,  потому что самое благодарное чувство —  эмоция, которая сама по себе возвращает здоровье. Я видел тысячи людей, которые таким образом поставили себя на ноги, достигли потрясающих результатов. Для них  перестали существовать холод, жара, потому что они научились держать внутри себя  нужную им  температуру.  Я знаю людей, которые помолодели, стали на ноги, отбросив костыли, только благодаря тому, что  научились реализовывать  фразу «Слушать себя и не мешать себе».

Как это сделать? Это очень просто.

Представьте себе, что Вы начинаете покачиваться, как колыбелька, как маятник  и  в этом покачивании есть определенный смысл. Для этого даже  не надо закрывать глаза, отключаться.  Вы просто ищите ритм этого покачивания и очень хотите, чтобы этот ритм был приятным. Что значит,  ищите ритм? Это значит, что вы слушаю себя. Что значит,  не мешаете себе? Вы  не мешаю своему собственному организму. Этот ритм приятен для вас. У вас сейчас возникло чувство покоя, даже изменилось выражение лица. Вы слушаете себя, не мешаете себе и получаете от этого удовольствие.

С помощью этого покачивания вы входите  в  состояние внутренней реализации, когда задача, поставленная мною перед самим собой, перед своим организмом, перед своим мозгом, перед своей центральной нервной системой, начинает очень постепенно, с учетом всех условий, которые сложились внутри моего организма,  реализовываться.

Например, нужно  снять депрессию,  или справиться с энурезом,  или избавиться от навязчивых идей,  фобий, болезни замкнутого пространства или других подобных состояний.

Итак, Вы покачиваетесь и при этом очень внимательно наблюдаете за тем, что происходит внутри вас, как бы стараетесь почувствовать тот ритм, в котором происходит покачивание,  и когда вы, наконец, ловите этот ритм, вам становится приятно. Возникает ощущение внутреннего покоя, внутреннего равновесия. Если вы достигните этого состояния,  то когда вы, например,  начнете представлять себе, что ваша  правая рука начинает подниматься, то  она действительно начнет подниматься сама собой.

В этом состоянии покоя возникает ситуация, которая в медицине называется просоночной, т. е. которую  каждый из нас испытывает при  засыпании. Когда мы засыпаем, но еще не заснули, когда еще не спим, но уже и не бодрствуем, — это состояние внутреннего обращения,  слушания себя. В этот момент мы как бы даем приоритетные возможности механизму нашего внутреннего восстановления. Наша собственная защитная система  начинает нас лечить и «штопать». В этом состоянии равновесия разные проблемы отходят на второй план, а на первый план выходят механизмы саморегуляции, которые начинают нас  оздоравливать, восстанавливать  равновесие, снимать лишнее напряжение, возникшее у нас в организме, снимать стрессовую ситуацию, накопленную  за день. И тогда-то и возникает то самое пространство, в котором мы с вами становимся здоровыми. Именно поэтому мы утром встаем со «светлой» головой, полные сил, мы спокойно готовим себя к следующему дню, где главную роль будет выполнять наш внутренний осознанный контроль.

Но мы не слушаем себя,  мы,  ложась в постель, заботимся о том, чтобы заснуть, если у нас бессонница, или побыстрее заснуть, если очень устали. Если у нас бессонница, мы начинаем искать препараты, таблетки.  Когда вы сделаете так,  как я сейчас,  вы через три минуты будете спать без таблеток.  Главное, что в этот момент, повинуясь вашему внутреннему приказу обратить внимание на то, что происходит внутри вас, ваш собственный организм, нервная система, мозг начинают вас возвращать в здоровье, в мир гармонии, равновесия.

Сегодня вечером, ложась спать, попробуйте буквально в течение одной-двух  минут послушать себя, т. е. начать покачиваться,   неважно как — стоя, сидя, лежа,  и  попробуйте найти, почувствовать тот приятный ритм, когда внутри рождается состояние покоя. Вы сразу поймете, насколько это благостно, потому что вы эту ночь будете спать удивительно, но  самое главное — вы отдохнете так, как не отдыхали никогда. Отдых в этом состоянии приносит совершенно поразительные результаты.

Эта методика, которую разработал замечательный врач-психотерапевт Хасай Магомедович Алиев. Ему  принадлежит авторское право. Более подробно  методика управляемой саморегуляции  описана в его  книгах «Ключ к себе» и «Защита от стресса», или «Звезда саморегуляции».Эта методика описана в двух его книгах. Там есть все — от теоретической базы до практического применения.   Практические упражнения помогут  каждому человеку, даже без подготовки, освоить эту методику самостоятельно. Я видел сотни людей, которые только с помощью этой методики поставили себя на ноги, реализуя формулу «Слушать себя, не мешать себе и получать от этого удовольствие».

О правильной отмене и использовании лекарств

Мы  должны совершенно четко помнить о двух вещах. Восстановить здоровье по-настоящему только можем мы с вами. Врач нам может помочь только  частично. Но в этом деле существует одна угроза, которую вы не учитываете. Почему-то вы считаете, что если начинаете заниматься собственным здоровьем, то рекомендации врача, т. е. назначенные препараты, лекарства уже не нужны. Это не так.  Да,   я тоже против лекарств, я тоже не хочу, чтобы мы становились лекарственными наркоманами.  Это самое отвратительное из всего, что может быть с точки зрения здоровья. Но мы прекрасно должны понимать,  что мы не можем отказаться от лекарств хотя бы потому, что довольно часто возникают экстренные ситуации,  когда мы оказываемся на границе между жизнью и смертью.

Пользоваться лекарствами можно только маленький промежуток времени, когда они спасают нам жизнь,  и не надо  думать, что они будут спасать нас всю дальнейшую жизнь. Никогда! Мы становимся привязанными к ним, попадаем в  абсолютную зависимость  от них, и тогда начинается наш уход от  здоровья.

 Если вы больны и вам назначены лекарства,  никогда не отменяйте их сами. Помните:  уйти от лекарственной зависимости можно и нужно, но делать это необходимо постепенно, мягко, ни в коем случае не  сразу. Потому что за годы, пока вы пользовались этими лекарствами, вы сами себя привязали к ним. И если эту связь оборвать внезапно, может возникнуть катастрофическая ситуация, которая приведет к самым серьезным последствиям.

Итак, давайте этот принцип мягкости, длительности отказа от лекарственных препаратов совершенно четко понимать и следовать ему. В нашей  программе, рассчитанной на сто дней, на 40-50-й день надо потихоньку начинать сокращать количество препаратов — по четвертушке, восьмушке, половинке, по одной таблетке и   т. д.  За оставшиеся 40-50 дней вы выходите в режим, когда лекарства вам  уже не нужны.

 Но  здесь еще есть одна тонкость:  наш организм — система инерционная. Никогда ничего не происходит сразу. Наш организм,  прежде чем принять какое-то решение и перейти на новую ступень, обязательно проанализирует эту ситуацию сам. Организм — наш собственный внутренний доктор-аналитик, он просмотрит эту ситуацию и только потом либо даст разрешение,  либо потребует от нас лекарств. Вы сократили лекарства,  вы живете без них  10 дней, 20 дней, месяц,  и вдруг наступает момент, когда вам становится нехорошо,  —  вот это называется рецидивом.

 Что значит  рецидив? У вашего организма  недостаточно сил,  вы его еще не вывели на тот уровень, когда он спокойно может справиться сам  со своими внутренними  проблемами. Поэтому дайте ему, пожалуйста, то же самое лекарство — он  потребовал его. Только доза будет в три раза меньше той, которую вы принимали до этого, потому что даже этой микроскопической дозы будет достаточно для того, чтобы поддержать организм, дать ему силы,  и он начнет работать сам.

Десять  дней, две недели мы принимаем лекарство,  и потом начинаем снова уходить от него. Опять четвертушку, восьмушку этой дозы снимаем потихоньку в течение нескольких дней и снова уходим от препарата. Возможно,  будет еще один рецидив, мы об этом должны помнить и относиться к этому спокойно. В результате наступает момент,  когда  мы свободны как ветер, когда не нужно, выходя из дома, тащить с собой огромное количество таблеток. Это замечательное свободное состояние.

Мы должны понять смысл процессов, протекающих у нас в организме
Программа по оздоровлению организма состоит из несколько этапов. Каждый этап имеет свое назначение, но все они объединены задачей сохранения здорового организма. Мы с вами все время как бы «выбиваем» себя из привычной обстановки, создаем для нашего организма сложности, заставляя работать механизмы, заложенные в нас природой. Это и есть самое главное в программе.

В этой программе не используются лекарства, но если они вам назначены врачом, то отменять их ни в коем случае нельзя. Надо потихоньку от них «уходить». Правда, это возможно только при отсутствии оперативного вмешательства, в результате которого был удален какой-то орган. В этом случае лекарства являются необходимыми по жизненным показаниям.

В данной программе мы используем принципы измененного питания, тесно связанные с работой нашей иммунной системы и механизмами саморегуляции. Что это за механизмы саморегуляции?

В жизни, практически, каждого человека случаются периоды активной, напряженной деятельности.  Активное состояние нашего организма поддерживаем не мы, а некоторые механизмы внутри нас. Это и есть те самые механизмы саморегуляции, без которых жизнь невозможна. Управлять ими мы с вами не можем, но заставить их отреагировать на наши действия, вправе. Лишь бы эти действия не нанесли вред здоровью.

Итак, мы должны понять смысл процессов, протекающих  у нас в организме, а  самое главное — как наладить оздоровительный механизм, жизнь «нашей внутренней больницы», которая нас сделает  здоровыми.

Я бы хотел вместе с вами создать Универсальную Систему здоровья
В начале нашего века академик И. П. Павлов сказал, что человеческий организм — это огромная самонастраивающаяся, саморегулирующаяся система.

Попробуйте представить себе огромный металлургический комбинат, где все автоматизировано, весь цикл замкнут на себя. Там плавится сталь, там горят фантастические печи, там льется по желобам потрясающая огненная река расправленного металла, там все делается  автоматически, для того чтобы  сталь, которая вышла из этого производства, была лучшей, потрясающей, твердеющей. Ни у кого не вызывает сомнение, что такой комбинат — это очень сложное производство и без знаний и умений с его бесперебойной деятельностью не справиться. А ведь человек, если провести такую аналогию, человеческий организм — это сто таких комбинатов, которые бесперебойно работают внутри нас. И, что самое поразительное, работа эта осуществляется без нашего контроля и вмешательства, автоматически!  А жизнь и есть как раз тот результат, тот продукт, который выдает этот совершенно потрясающий комбинат, называющийся человеческим телом,  человеческим организмом.

Выходит, если не нам решать, сколько и чего нам надо, для того чтобы произвести этот удивительный продукт, который называется жизнь, значит ли это, что  от нас ничего не зависит? Разумеется, нет.  А для этого мы с вами должны научиться быть рачительными хозяевами в своем собственном хозяйстве.

Для того, чтобы управлять гигантским химическим комбинатом, необходимо руководствоваться некой системой, а также обладать знаниями о том, как она функционирует. Нечто подобное,  я и предлагаю сделать каждому из вас. Причем,  для себя лично. Можно ли такую систему сложить?  Можно! И не только можно, но и нужно. Я хотел бы начать вместе с вами создавать такую универсальную систему, которая могла бы каждому из вас помочь вернуть здоровье. Понимаете! Каждому из вас! Главное, чтобы вы усвоили, вернуть здоровье — это возможно. Инструментов здесь немного и  эти инструменты очень просты — это вода, еда, (правда, особая еда) и гипертермальные ванны…

Вот как с помощью этих инструментов сделать себя здоровым? Мне это удалось. Я очень надеюсь, что это удастся и вам.

Бог создал человека не для того, чтобы он был его рабом

Мы с вами так устроены, что самую главную нашу задачу —  сохранить жизнь,  во что бы то ни стало, — к счастью, решаем не мы, а вот это тело, этот мозг, эта душа, это сердце. (При нашем нерадивом отношении к себе, страшно подумать, если бы все это хозяйство было подчинено исключительно нашему введенью). У человека можно отсечь руки, осечь ноги,  вырезать часть внутренних органов, а он все равно будет жить. И он будет жить только ради одного — ради продления жизни, ради того, чтобы это гигантское мироустройство не прекращало свое существование. Ибо, повторюсь, — каждый человек — это маленькая Вселенная в общем мироздании.

 А теперь я бы хотел, чтобы вы попытались самостоятельно ответить на такой вопрос: можно ли сохранить себя, свое собственное здоровье, чтобы  задача заключалась не только в сохранении жизни, но и чтобы  творения этого мира были нам по силам?

 В одной очень древней рукописи, которая принадлежит аравийскому племени, написано, что Бог создал человека не для того, чтобы он был его рабом. Бог создал человека для того, чтобы он был его сотворцом, сподвижником по устройству вот этого гигантского мира, в котором вы с вами вроде как хозяева должны быть. Вдумайтесь, а ведь мы с вами не хозяева даже в самих себе! Вот ведь в чем беда-то.

Медицина разделила человека на части…

Ученые доказали, что в жизни человека два критических периода, на которые мы особенно должны обратить внимание. Первый — это возраст от 13 до 17 лет. В этот период человек  может защитить себя от будущих болезней.  Второй  — от 25 до 30 лет. В этот промежуток времени  человек вступает в пору стабильности,  заканчивается формирование, общее биологическое развитие нашего организма. С 30 до 45  лет  — это плато, при котором мы  не стареем, не умираем и очень хорошо себя чувствуем. Это период нашей зрелости. И этот  период можно продлить  не  до 45 лет, а  до 60,  до 80 и до 90 лет. Таких случаев достаточно много.

Безусловно, ни в каком возрасте не поздно начать эту программу. При этом  вы свой биологический возраст как бы возвращаете назад.

Наверняка у многих из вас сейчас возник вопрос: а как этого достичь? Об этом и написана эта книга. Но для начала, для лучшего понимания ситуации, давайте вернемся в день сегодняшний.

Итак,  к чему пришла современная медицина? Она разделила человека на части. Есть сегодня врачи, которые занимаются ухом, но не занимаются головой; есть врачи, которые занимаются ногой, стопой, скажем, но не занимаются голенью; есть врачи, которые занимаются позвоночником, но при этом не имеют никакого отношения  к тазобедренным суставам…  Медицина становится всё более специализированной. На каждую ее часть сегодня созданы десятки лекарств. Но почему же тогда они не делают нас здоровыми? Ведь создано такое невероятное количество всемогущих лекарств?! А нужно ли нам такое количество? И вот вам парадокс (пусть он послужит размышлением к нашему дальнейшему разговору).

Не так давно в российской прессе было достаточно много публикаций о докторе Яне Квасневском из  Польши, который научился лечить (слово «лечить», правда, тут не годится), научился лечить рак и самые страшные болезни, которые сопутствуют, кстати сказать, только молодости. Например, такие как рассеянный склероз, миопатия и др. Это  когда мышцы не развиваются, когда у человека сил нет, когда мышцы даже тело его не держат. Причину этих заболеваний не знает сегодня никто. Так вот, он научился лечить эти болезни питанием, едой, причем, едой, которую, как правило, ни один врач рекомендовать не будет. Например, салом, жиром, жирными продуктами.

А вот несколько лет назад  Российской академией естественных наук было присвоено звание академика врачу за открытие метода лечения рака с помощью питания — еды и ничего больше. Вдумайтесь в это, почему же это так. Почему? Каким образом это происходит? Ведь нет ни антибиотиков, ни уколов, а человек становится здоров. И это после того, что он  в качестве официального диагноза выслушал почти приговор!  Возможно ли это? Возможно.

Недавно нашими учеными   проведена чрезвычайно интересная исследовательская работа, связанная с частичным, или неполным,  голоданием.    Частичный голод — это,  естественно, временный процесс, а не диета, это сокращение количества съедаемых продуктов. То есть,  мы все свои привычные порции урезаем  в три раза и съедаем не килограмм, а всего лишь 300 г,   не 300 г, а 100 г и  т. д. Самое потрясающее заключается в том, что голодом мы тормозим естественный для нашего организма процесс ускоренного старения. После 30 лет наступает момент, когда наш организм начинает перестраиваться на сокращение своего срока жизни. Это феноменальная,  парадоксальная информация. Частичный голод помогает этот процесс оттянуть достаточно далеко, сохранив при этом здоровье.
А вот еще один замечательный пример. Когда-то российский врач, к сожалению, уехавший в свое время из России,  Александр Залманов, предложил совершенно удивительную вещь, которая теперь называется гипертермией, а тогда он это назвал гипертермальными ваннами. Он составил рецепт  желтой и белой скипидарных эмульсий (более подробно о свойстве этих эмульсий и проведении с ними оздоровительных процедур будет рассказано далее)  начал проводить ванны с людьми, имевшими тяжелейшие заболевания, в первую очередь заболевания суставов и сердечно-сосудистой системы. И вдруг без лекарств, без шунтирования он начал получать совершенно удивительные результаты,  ни на что не похожие. Залманов ставил на ноги людей, которые, казалось бы, были обречены, имевших в недавнем прошлом  по  2-3 инфаркта. А он ставил их на ноги спокойно и легко. Как объяснить этот феномен?

В вот пример из нашего времени: Екатеринбург,  клиника, в которой начали заниматься гипертермией, те же самые ванны с горячей водой. Пациенты с тяжелейшими заболеваниями, в том числе раковыми,  укладываются в эти горячие ванны и выдерживаются там 20 минут, при очень высоких температурах, таких температурах, что температура тела поднимается до 42,5-43 градусов. Но ведь есть физические ограничения. Определяющие предел нашей с вами жизни. Так, при дальнейшем повышении температуры, т. е. при температуре в 45,7 градуса, мы с вами гибнем, потому что гибнут белки, из которых мы состоим.  И вот что оказалось:  вот эта ювелирная точность с подъемом температуры до 42,5 градусов приводит к тому, что гибнут не только раковые клетки, гибнут вирусы ВИЧ, гибнут вирусы гепатита, начинает восстанавливаться нервная система и уходят тяжелейшие нервные болезни. А ведь если вдуматься, в основе этого эффекта, который дает такие поразительные результаты,   та самая гипертермия,  начало которой,  по сути, было положено еще в те годы, когда во Францию из России уехал Александр Залманов, где он стал проводить вот эти самые гипертермальные
ванны.

Что такое «ПОМОГИ СЕБЕ САМ»

В основе предлагаемого вашему вниманию курса лежит многолетний опыт, который сложился по ходу работы в союзе с интереснейшими целителями,   профессиональными медиками и, конечно же,  теми, кто использовал предлагаемые методы и приемы для своего оздоровления, а это — миллионная аудитория телезрителей программы «Помоги себе сам», которая сформировалась также на протяжении многих лет выхода передачи в эфир. Поэтому здесь бы мне хотелось сказать еще несколько слов о программе для тех, кто слышит о ней впервые.

Программа эта не совсем обычная, потому что существует она вопреки общепринятым правилам и законам. Когда-то,  почти  двадцать лет назад она впервые появилась на экранах центрального телевидения и так и называлась — «Помоги себе сам». По тем временам это был  поистине революционный поступок, осмелиться заявить с экрана, с центрального канала ТВ на весь Советский Союз, что  дело здоровья человека, его жизни, его красоты, его силы, его здоровья, его энергии, его будущего, в конце концов, находится только в руках самого человека, а  вовсе  не в руках врачей.

Признаюсь, осмелившись заявить такое, я немного испугался сам. Вы можете себе представить: так вот спокойно взять и сказать, что не надо надеяться на врачей, врачи все равно не сделают вас здоровыми! Они, конечно,  могут и даже призваны помочь вам в чем-то.  Например, унять боль, вырвать зуб, наконец, что-то «отрезать», а что-то «пришить», но только  здоровым вас они сделать не могут. Это признают даже сами медики, говоря о том, что в больницах оказывается первая, неотложная помощь, однако процессом  реабилитации, возвращением утраченного здоровья в больницах не занимаются. Этим, повторюсь, человек не только должен, но просто обязан заниматься сам, не передоверяя свое здоровье (а, по сути  — собственную жизнь!) кому-то другому.

Есть такая крылатая фраза, совершенно замечательная, которая звучит так: «Здоровье — это вершина, которую каждый должен достичь самостоятельно, здоровье — это та вершина, к которой каждый человек должен прийти сам!».

Однако, когда мы начинаем говорить о том, как это сделать, мы совершенно четко должны провести некоторую  границу, образно говоря. Где она находится? В какой части нашей человеческой жизни?  Эта граница  возникает тогда, когда мы с вами очень серьезно больны.  В этот момент не надо думать о том, как  быть, куда бежать, чем себе помочь, чтобы выбраться из той ямы, в которую ты попал. Нет, не этим надо заниматься! Надо идти к врачу, четко задавать вопросы, чтобы понимать, что с тобой произошло, что ты сотворил по отношению к своему организму, из-за чего у тебя сегодня такая боль, такая мука, такое страдание, почему у тебя болит это, почему какой-то орган  перестал работать так, как это нужно, почему перестал быть движителем жизни и превратилось в  ее тормоз. Вот это надо обязательно понять.

В тот момент, как только мы  с вами это понимаем, и нужно работать с врачом, потому что это пик человеческой боли и человеческого страдания. Эта ситуация возникла в вашем организме не вчера, не сегодня и даже не позавчера. Она  могла возникнуть лет 10, 15, 20 назад. Тогда  эта боль потихонечку, как тайный враг, начала строить  себе гнездышко внутри вас, не давая о себе  знать. И,  наконец, наступает момент, когда вы идете к врачу, а он говорит, что у  вас предынфарктное состояние, у вас настолько больные почки, что одна из них отвалится или у вас так плохо с кишечником, что  за вашу жизнь многого вам не дадут. И это возникло не вчера и не сегодня, и даже не позавчера. Это возникло десятилетия назад.

 Итак, лечить нас должны врачи, когда мы находимся в пограничной зоне. Абсолютный приоритет медицины возникает,  когда нам уже настолько плохо, что, как говорится,  жить не хочется. Но как только мы через эту острую, тяжелую грань перешли, когда почувствовали  себя более или  менее в силе, наступило время восстановить себя таким образом, чтобы больше «болячка», которую мы только что пережили, никогда к нам даже не подступала.

Поэтому наша с вами задача (та самая задача, которую не может выполнить ни один врач) заключается в том, чтобы всю эту дорогу в гору, — на вершине которой находится наша болезнь,  потихонечку наращивающаяся в течение нашей жизни,  — проследить. Мы с вами должны научиться эту дорогу от  вершины к началу  пройти. Как только нам удастся ее пройти до самого начала и до конца, мы с вами станем здоровыми. Тогда нам ничего не страшно!

Конечно, мы можем заболеть какой-то легкой простудой, или у нас может быть какое-то недомогание. Все это естественно, так как мы живем в нормальных земных условиях. Но только болеть серьезно больше мы не будем. Нет! Потому что мы овладели искусством быть здоровыми.

Можно ли эту дорогу пройти? Можно! Тяжело это или легко? Этого никто не скажет. У одного человека это получается легко, у другого — тяжело. У одного человека этот путь займет три, четыре месяца, полгода, наконец, у другого эта дорога займет полтора года. Но то, что человек вернет себе здоровье и достигнет его вершины — совершенно точно. Для этого, в принципе, существует очень простой инструментарий,  и на страницах этой книги мы с вами не только ознакомимся с ним, но и научимся пользоваться.

ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ: «Я хочу умереть здоровым»

Однажды от одного старика я услышал фразу, которая  мне запомнилась на всю жизнь. Наверное, в этой фразе и есть вся  наша обыденная мудрость. Он сказал так: «Я хочу умереть здоровым». Это великое благо — не быть в тягость никому — ни самому себе, ни окружающим, ни этой жизни. Вот в этом,  как  мне кажется, и есть смысл услышанной  фразы.

Удивительно нас с вами создал Бог! Ведь ничего подобного больше нет. Даже по образу своему человек подобен космическому пространству, которое обнимает все, что существует в этом мире.  Выходит, именно мы с вами несем в себе весь этот мир со всеми его страстями и странностями, болями и красотой. Только как этот мир в себе сохранить?

Когда-то и я задал себе этот вопрос. Это случилось  как раз в те годы, когда только появилась программа «Помоги себе сам»,  потому что сам оказался в этой самой пограничной зоне, где шаг в одну сторону мог завершить мой путь на этой земле, шаг в другую сторону тоже не давал никакой надежды. Мне тогда страшно повезло, потому что, во-первых, я попал в руки очень хороших врачей, которые как раз  помогли мне снять боль и тем облегчить мои страдания. Во-вторых, я встретился с другим  замечательным человеком, который научил меня быть здоровым.

 И вот с тех пор прошло почти двадцать лет. Я жив и уже перешагнул шестидесятилетний рубеж. И жить мне по-прежнему интересно и очень хочется! Более того, сил для того, чтобы жить —  много. Волею судьбы мне пришлось провести небольшое медицинское обследование. Я был очень обрадован тем, что у меня великолепная кровь, особенно для моего возраста. Результаты УЗИ показали состояние моих внутренних органов,  и я очень удивился, потому что те проблемы, которые у меня были  десять лет назад, сегодня просто не существуют. Меня обрадовало состояние моего здоровья. Это было достигнуто благодаря  программе, о которой здесь идет речь. Это не значит, что я каждый день провожу все процедуры. Нельзя в таком жестком режиме существовать всю жизнь. Нужно выдержать определенное время, а потом начинать пользоваться инструментами программы, но не постоянно, а периодически, по необходимости, — когда нужно почистить, «размочить себя», усилить потребление воды, чтобы снять лишние нагрузки с  сердечной мышцы или  решить проблемы  с кожей.  Все эти  инструменты нужны для того, чтобы настроить себя на здоровье.

А.Е. Алексеев