Важно, чтобы Вы весь этот день могли быть дома. 
Расписание дня даю условно. Каждый может подстроить его «под себя».

Утром Вы встали, в 9.30, условно, выпили стаканчик чистой воды, почисти зубы, совершили утренний туалет, привели себя в порядок.  Не завтракайте. Условно в 10:00 (кто-то это будет делать раньше или  позже, главное, соблюдать временные интервалы), Вы взяли приготовленные 20 граммов соли магнезии (при низком давлении- глауберовую соль) в стакане чистой теплой воды и медленно, несмотря на горечь, выпили.

10:15 — выпили стакан чистой воды без соли.
10:30 — выпили стакан чистой воды без соли.
10:45 — выпили стакан чистой воды без соли.
11:00 — выпили стакан чистой воды без соли.

Как правило, к этому времени возникают позывы на освобождение кишечника.

В чем рациональность этой процедуры? Организм стремится освободиться от концентрированного солевого раствора и первое, что он делает, разжижает каловые массы. Для этого он использует и ту воду, что мы пьем, и воду, которая заполняет межклеточное пространство. Собирает воду в кишечник практически из всех структур тела, из всех его уголков. Происходит этот процесс через сосудистую желудочно-кишечного тракта, тем самым великолепно очищая кровь, унося вместе с водой накопленные шлаки, токсины, продукты белкового распада в полость желудочно-кишечного тракта, и наружу.
Через 3 часа, условно в 13:00, вся процедура повторяется по точно такому же расписанию, что и в 10:00.

Мы, естественно, в это время ничего не едим.

Это ограничение не обязательно для больных диабетом. Чтобы не возникла ситуация гипогликемии, они могут съесть кусочек хлеба, медленно, тщательно пережевывая, съесть что-нибудь из фруктов, например, яблоко или понемногу съесть 100г. кваши. В зависимости от состояния. Сахар крови будет довольно быстро снижаться, и диабетикам необходимо этот момент учитывать.
Нужно помнить еще об одной особенности сульфата магния. Это известный  гипотензивный препарат, то есть снижающий артериальное давление. Но если для гипертоника это благо, то для гипотоника наоборот — не благо.

Чтобы избежать резкого снижения давления при гипотонии, нужно за 30 минут до процедуры, и в первом и во втором случае, принять с водой 30-40 капель или экстракта элеутерококка, или экстракта золотого корня. Тем самым мы сможем смягчить гипотонический эффект магнезии.
Через 2 часа после второго приема раствора магнезии (в 15:00) нужно выжать стакан смеси овощных, фруктовых или цитрусовых соков. Что больше по вкусу.

1. сок свеклы — 50г. сок моркови -50г.
   вода чистая некипяченая — 100г.
2. сок одного лимона -50г.
   сок одного грейпфрута — 75г
   сок одного апельсина — 75г
3. сок сливы — 75г
   сок яблок — 75г
   сок вишни — 50 г

В 17:00, еще через 2 часа, можно съесть 100г. кваши и, уже до сна, больше ничего не есть, продолжать глотками пить чистую воду.

Перед сном, минут за 30 до сна, можно съесть один стакан кваши с добавлением 1 чайной ложки меда.

В этот день Вы должны приготовить смесь цитрусовых соков для следующего дня (2 дня). В эту смесь входит:
400г. — апельсинового сока
400г.  — грейпфрутового сока
200г.  — лимонного сока
1 литр  — чистой воды
Всего 2 литра соковой смеси.
Эти два литра, глотками, как будто проводим своеобразную капельницу, мы должны выпить всю соковую смесь и приготовить такое же количество соковой смеси на третий день.
Если у Вас присутствует аллергия на цитрусы, можно воспользоваться фруктово-ягодным составом:

400г.  — сливового сока
400г.  — яблочного сока
200г.  — вишневого сока
1 литр  — чистой воды.

Во второй  и третий день, во время приема соков, ничего ни есть.(для астеничных людей могут быть послабления — горячий чай с медом)